EL SEMÁFORO DE LOS ALMUERZOS

PARA CONSEGUIR TU PREMIO AL FINAL DE CADA EVALUACIÓN Y APRENDER A ALIMENTARTE COMO UN AUTÉNTICO CAMPEÓN/A RECUERDA QUE LOS DÍAS QUE TENGAS EDUCACIÓN FÍSICA DEBES TRAER PARA ALMORZAR ALIMENTOS DE PUNTO VERDE

EL SEMÁFORO DE LOS ALMUERZOS

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PUNTO VERDE HIDRATOS DE CARBONO, PROTEÍNAS,GRASAS INSATURADAS VITAMINAS Y MINERALES	PUNTO AMARILLO HIDRATOS DE CARBONO CON EXCESO DE AZÚCAR E HIDRATOS DE CARBONO CON GRASAS SATURADAS	PUNTO ROJO GRASAS SATURADAS, HIDROGENADAS Y EXCESO DE AZÚCAR
FRUTA HORTALIZA BOCADILLO/SANDWICH: - ATÚN - PECHUGA DE PAVO - MORTADELA DE PAVO - FIAMBRE DE POLLO - JAMÓN YORK - JAMON SERRANO - QUESO YOGUR/ACTIMEL BATIDO LECHE/LECHE PREPARADA CEREALES SIN CHOCOLATE CEREALES NO AZUCARADOS BARRITA DE CEREALES BARRITA DE MUESLI TORTITAS DE ARROZ TORTITAS DE MAIZ TORTITAS DE AVENA BARRITAS DE PIPAS	BOCADILLO/SANDWICH: - CHORIZO - SALCHICHÓN - SALCHICHA - PATÉ - LOMO - MORTADELA - GALLETAS - ZUMO ENVASADO	COCA SALADA, COCA RELLENA COCA-PIZZA, PAN PIZZA, COCA BOBA, FOGASETA, EMPANADILLA, CROISSANT, MADALENA, DONUT O SIMILAR, HOJALDRE, NAPOLITANA, BOLLERÍA, BOLLERÍA CON CHOCOLATE, GALLETAS CON CHOCOLATE, GALLETAS SALADAS, BOCADILLO DE NOCILLA, ENSAIMADA, PAN DE LECHE, BOCADILLO DE SOBRASADA, CEREALES O BARRITAS: - AZUCARADOS - CON CHOCOLATE BOLSA PATATAS FRITAS O SIMILARES, CHUCHERIAS, NO TRAER ALMUERZO